드라마를 즐겨보고 좋아하는 편이에요. 분기마다 드라마 하나씩은 보는거 같은데요. 

최근에 유튜브에서 우연하게 이태원 클라쓰 영상을 보다가 조이서한테 입덕해서 드라마 보기 시작했네요. 이틀만에 6화를 다 봤는데 어찌나 캐릭터들이 다 재밌는지 매력적이라 계속 보게 되네요.

특히 박서준 김다미 김동희 배우는 제가 평소에도 좋아하는 배우들이라서 더 믿고 보게됐는데요. 넘 예쁘고 웃기기도 하고 빨리 다음화가 나왔으면 좋겠네요.

요즘은 휴가를 해외로 가시는 분들이 많습니다. 여행이 아니더라도 비즈니스로 가는 분들도 아주 많고요.

오늘은 해외여행 시 조심해야할 감염병 종류에 대해 알아보겠습니다.

1. 콜레라

감염에 의한 급성 설사 질환으로 오염된 물이나 음식을 통해 전파되게 되는데요. 

잠복기는 평균 2~3일로 초반에는 무증상이다가 갑자기 구토, 복통, 발열, 설사가 나타나는게 특징입니다. 무증상 감염이 많지만 5~10% 정도는 증상이 심하게 나타납니다.

콜레라 예방을 위해서는 오염된 음식물 섭취를 금해야하며 음식물 취급 전과 배변 후에 30초 이상 손씻기를 하는것이 좋습니다.

2. 말라리아

말레리아에는 5종류가 있으나 생명을 위협할 수준은 적도 부근 국가의 열대열 말라리아입니다.

열대열 말라리아의 경우 발열이 불규칙하고 임상증세가 다양해 오진이 되기 쉽습니다. 적기에 치료되지 못하면 뇌성말라리아로 악화될 수도 있어 매우 위험합니다.

전형적인 증상은 두통, 식욕부진, 오한, 고열이 발생해 체온이 39~41도로 상승하며 모포를 뒤집어쓰고 있어도 춥고 떨리는것을 멈출 수 없게 됩니다. 

말라리아를 예방하려면 매개모기를 피하는것과, 예방약을 복용하는 것입니다.

3. 뎅기열

국내 뎅기열 환자 100%는 해외에서 발생한다고 합니다. 뎅기열은 모기로 전파되는 급성 발열성 바이러스 질환으로 혈정형이 다른 4개의 바이러스에 의해 발생합니다.

뎅기열 감염자 중 약 75%는 증상이 없으며 증상이 있는 환자들에게는 심한 고열과 두통, 관절통, 근육통, 백혈구감소, 출혈, 결막염 등의 증상이 나타납니다. 심할경우 사망까지도 이릅니다.

아쉽게도 현재까지 뎅기열 예방백신은 없기때문에 해외여행을 계획하고 있다면 모기에 감염되지 않도록 유의하는것이 가장 좋습니다.

이렇게 오늘은 해외여행 시 조심해야할 감염병에 대해서 알아봤습니다. 여행은 즐겁지만 미리 조심하면 더 즐거운 여행이 될것 같네요.

서양에는 토마토가 천국의 과일이라고 불립니다. 각종 비타민과 미네랄이 풍부하면서 맛 또한 뛰어나기때문인데요.

오늘은 토마토가 몸에 좋은 이유와 토마토의 효능에 대해 알아보겠습니다.

토마토의 효능 

1. 항암작용

토마토에 함유되어 있는 비타민C와 비타민A 및 라이코펜 성분은 강력한 항산화 작용을 하는것으로 알려져있는데요. 세포가 산화되고 파괴되는 것을 방지하기때문에 폐암, 전립선암, 유방암 등에 좋은 효능이 있다고 알려져있어요.

2. 혈관 질환 예방

토마토에 들어있는 루틴 성분은 혈관을 튼튼하게 만드는 역할을 하는데요. 라이코펜 성분 또한 풍부하게 들어있어 혈관이나 혈액에 이물질이 생기는것을 방지해 혈관질환 예방에 도움이 되는것으로 알려져있습니다.

3. 시력개선

토마토에 들어있는 루테인, 제아잔틴 성분은 우리의 망막을 구성하는 주요성분으로써 시력 개선, 시력 회복에 도움을 주게 됩니다.

4. 피부미용

토마토에는 비타민 C 성분이 풍부하게 들어있기때문에 멜라닌 색소 변형이나 주근깨, 잡티를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 피부톤을 밝게 유지시켜주기 때문에 피부미용에도 좋은것으로 알려져있죠.

5. 다이어트

토마토의 라옼펜 성분은 콜레스테롤 수치를 낯춰 지방세포가 증식하고 퍼지는 것을 막아주는 효과가 있어요. 또한 포만감이 높기 때문에 자연스럽게 식사량을 조절하게 되고 체중감량에 효과를 볼 수 있습니다.

6. 소화기능 개선

토마토의 시큼한 성분이 우리 몸에 들어가 위액의 분비를 촉진시키게 되는데요. 이로 인해 소화 촉진과 소화기능이 개선되는데 효과를 볼 수 있습니다.

이렇게 오늘은 토마토의 효능에 대해 알아봤는데요. 맛도 좋고 몸에도 좋은 토마토는 우유나 쥬스, 각종 요리에 활용하기도 좋아서 여러모로 사랑받는 음식입니다 ^^

펀드란 주식, 채권, 파생상품 등에 대한 투자를 위해서 돈을 모아 구성하는 일정 금액의 자금 운용 단위를 말합니다. 즉, 투자자들로부터 모은 돈을 자산운용회사가 투자해 그 결과를 돌려주는 간접투자상품이라고 할 수 있어요.

주식, 채권 등 기존 금융상품이 아니라 선박, 비행기, 석유, 금, 은, 날씨, 부동산 등을 기초로 한 펀드까지 있으며 상품의 편입 비율에 따라 무궁무진하게 분류를 만들 수 있습니다.

펀드의 종류에 대해 알아보겠습니다.

1. 주식형 펀드 : 주식, 주식관련 파생상품에 60% 이상 투자하는 펀드

2. 채권형 펀드 : 채권, 채권관련 파생상품에 60% 이상 투자하는 펀드, 수익성은 낮지만 안정성이 높다. 

3. 혼합형 펀드 : 주식, 채권을 혼합시킨 펀드

4. MMF : 정부가 발행하는 단기증권에 투자해 수익을 추구하는 펀드

5. ETF : 상장 개방형 펀드로 주가 지수나 채권가 지수 등 특정 지수를 추종하는 펀드

6. 부동산 펀드 : 부동산에 투자하는 펀드로 리츠라고도 불리며, 규제가 훨씬 덜하고 투자 방식도 다르다.

7. 실물 펀드 : 금, 석유, 은 등에 투자하는 펀드

8. 재간접 펀드 : 다른 펀드에 투자하는 펀드

펀드의 투자방식은 3가지로 나눌 수 있습니다.

1. 거치식 펀드 : 투자금을 한번에 투자, 일정기간 넣어두고 만기에 투자금, 이익금을 돌려받는 방식입니다.

2. 적립식 펀드 : 매월 일정액의 투자금을 정기 적금형태로 납입하며 투자금에 대한 이익을 매월 받는 방식입니다.

3. 사모펀드 : 소수의 투자자로부터 모은 자금을 운용 상 제약없이 투자하는 방식입니다.

개인 투자자들의 경우 코스닥 중형주 등에 투자해 돈을 날리는 경우가 허다합니다. 중소형주 펀드를 들려고 한다면 적은 돈으로 여러 성장가능성이 높은 중소형주에 분산투자를 하는것이 안전한 방법이죠.

하지만 펀드는 은행 예,적금 상품과 다르게 원금 손실 가능성이 큰 상품이기에 금융 지식이 없는 사람들을 손실을 볼 확률이 아주 높습니다.

그렇기에 초보 투자자들에게 펀드를 하는것은 권장하지는 않습니다. 만약 펀드를 하고자한다면 여윳돈으로만 하고 빚을 내거나 대출을 내서는 절대 하지 말아야해요.

여유 자금 중 몇프로만 펀드와 같은 고위험 상품에, 남은 금액은 적금, 예금과 같은 안전한 상품에 분산해 예치해두는게 좋겠죠. 

감기는 바이러스 감염에 의해 나타나는 가장 흔한 호흡기 질환 중 하나입니다. 어린 아이부터 성인, 노인까지 모든 연령대의 사람들이 감기에 걸리는데요. 

오늘은 감기 바이러스 원인 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

날씨가 추워지거나 온도 차이가 나면서 면역 기능에 변화를 주어 체온을 떨어뜨리면서 감염될 확률이 높아지게 됩니다. 감기 바이러스의 종류 중 하나인 리노바이러스는 차가운 환경에서 좀 더 잘 복제되며 습기에 약하기에 여름철보다는 건조한 겨울철에 잘 걸리는데요.

감기 바이러스 증상은 콧물, 가래, 미열, 두통, 기침, 홍반 등이 나타납니다. 하지만 심해지면 고열과 근육통이 동반되는 감기몸살로까지 번지게 되죠. 보통 일주일에서 2주일까지 증상이 지속되기도 합니다.

감기 바이러스는 주로 사람의 손과 접촉하면서 전염되는 경우가 많습니다. 그렇기에 외출 후 손씻기, 마스크를 착용하는것이 예방하는데 도움이 되죠.

감기 바이러스의 치료제는 현재 존재하지 않아 면역 체계를 통해서만 치료가 가능합니다. 우리가 병원에 가서 감기약을 받는것은 바이러스를 죽이는게 아닌, 생활에 지장을 주는 증상들을 줄여주는 진통제 역할을 할 뿐이죠.

감기 바이러스 치료방법은 따뜻한 곳에서 건강한 음식을 섭취, 물을 많이 마셔주고 충분히 수면을 취해주는것이 가장 좋습니다.

이렇게 감기 바이러스에 대해 알아봤는데요. 결국은 대부분의 병들이 그렇듯 감기 바이러스도 푹 쉬어주고 잘 먹어주면 빨리 완치하기 쉽습니다. 

기미란 주로 얼굴에 나타나는 거무스름한 얼룩들을 말합니다. 대부분 얼굴 양 측면에 동일하게 나타나는데 짙은 갈색부터 고동색, 회색까지 다양한 색으로 생기게 됩니다.

광대뼈나 뺨 등 얼굴이 주로 햇빛에 노출되는 부위에 생기게 되며 통증, 가려움 등의 증상은 없어요.

기미의 원인은 여러가지이지만 호르몬, 햇빛, 유전적인 경우로 나눌 수 있습니다. 특히 임산부의 50~70%에서 기미가 생기며 피임약 복용도 4명에서 1명꼴로 기미를 일으킨다고 하네요.

그 외에는 햇빛인 경우가 대부분인데 자외선이 멜라닌 세포를 자극해 많이 형성하도록 만든다고 합니다. 그래서 외출할때는 자외선 차단제를 꼭 바르는게 좋아요.

대표적인 기미에 좋은 음식으로는 딸기가 있습니다.

기미에 좋은 음식 딸기는 피부에 멜라닌 세포가 침착되는것을 예방합니다. 그래서 주근깨, 기미, 미백, 알레르기성 피부에도 많은 도움을 주는것으로 알려져있죠.

또딸기 속에 함유되어있는 성분은 암세포 억제에 크게 효과가 있다고 해요. 싱싱한 딸기를 고르려면 과실의 크기가 일정하고 딸기 전체가 붉은 빛을 띄는 것을 골라야합니다.

이렇게 몸에도 좋은 맛있는 기미에 좋은 음식 딸기에 대해 알아봤는데요. 저도 딸기를 참 좋아하지만 기미, 주근깨에 효과가 있다는건 이번에 알았네요.

모두 기미에 좋은 음식 참고하셔서 피부미인 되시길 바래요 ^^

무이네 맛집 무이네888

한국인들이 많이 가는 무이네 맛집 중 하나입니다.

블로그 후기에도 많이 추천하는 곳 중 하나이구요.

미스터크랩/ 무이네888 이렇게 두곳을 많이 방문하는듯했는데

후기에는 무이네888이 더 낫다는 평이 많더라구요.

저희는 타이거새우, 가리비2kg, 랍스타, 모닝글로리, 맥주 2병

이렇게 주문했는데요.

가격은 총 VND 1,320,000 (한화 66,000원) 이 나왔네요.

랍스타가 살이 정말 실하고 통통해서

꼭 한번 드셔봐야한다고 생각해요.

타이거새우, 가리비구이도 정말 맛있었구요

무엇보다 해산물과 시원한 바닷소리를 들으면서

먹는 맥주가 최고 맛있었네요 ^^

얼마 전에 베트남 호치민 여행을 다녀왔어요.

예전에 대만은 두번 가본적이 있는데~

베트남은 처음 가봤네요 ^^;

지인이 다낭 다녀왔는데 시장이 그렇게 싸다며

짝퉁의 메카이긴 한데 질도 괜찮다하더라구요.

마침 남자속옷이 필요해서~ 

블로그 후기 보니까 남자속옷 관련해서는

가격 정보도 없고 참고할만한 후기가 많이 없더라구요.

한 블로그에서 켈빈클라인 5장에 50만동

주고 샀다는거같길래 이정도를 평균으로 잡고 갔어요.

남성용 팬티는 옷이랑 많이 파는듯했는데

처음에는 가격을 엄청 높게 불러요

속옷 1장에 150,000동 (한화 7,000) 부르는데

너무 터무니없는 가격이잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 한국이랑 가격이 똑같다 넘 비싸다

하고 돌아서니 깎고 깎고..

10장 살꺼니까 70만동 ( 한화 35,000 )에 하자 졸랐더니

밀당 좀 하다 마지막에는 그렇게 주고 샀네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

1) 질은 당사자들 말에 비하면

퀄리티가 생각보다 괜찮다하더라구요~

빨아도 그렇게 변형도 안되고 

가성비는 좋은거같아요 ^^

2) 사이즈 는 한치수 크게 구매하시는게 나을듯 !

XL 입는데 혹시 몰라 2XL도 사갔더니~

2XL가 더 편하대요 ㅎㅎㅎ 

한국 사이즈보다 살짝 작은거같더라구요!!

어쨌든... 싸게 주고 산건지는 모르겠는데

처음 150만동에 비하면 많이 깎았어요.

더 깎을수 있을거같기도 한데

구매하실 분들은 참고해주세요 !