여성의 가슴은 크기도 중요하지만 모양에 따라서도 느낌이 달라지죠. 체중 조절은 식단 조절과 요가, 필라테스 등의 운동으로 해결할 수 있지만 크고 처진가슴 교정은 이런 방법들로 되돌리기가 어렵습니다.
오늘은 크고 처진가슴 교정 효과적인 운동법에 대해 알아볼게요. 예쁘고 탄력있는 가슴을 만들기 위한 주의사항에 대해서도 살펴보고요~
크고 처진가슴 원인은?
여성의 가슴 크기는 유전적으로 정해지는 경우가 많지만 처진 가슴은 여러가지 원인이 있습니다. 흡연, 노화, 여성호르몬 감소, 모유수유, 단기간 체중감소 등의 원인이 있는데요.
이 원인들의 공통적인 요인은 피부 탄력과 가슴 근육이 저하되며 크고 처진가슴을 유발하게 된다는 거에요.
이를 해결하기 위해서 많은 여성분들이 처진가슴 교정방법에 대해 알아보시는데요.
크고 처진가슴 교정 집에서 할 수 있는 운동방법
대표적인 처진가슴 교정 운동법으로는 누워서 팔들어올리기, 서서 팔들어올리기, 인클라인 푸쉬업 등이 있어요. 이는 가슴의 기반이 되는 근육들을 강화시켜 크고 처진가슴 교정을 해주는 원리이죠.
각 운동에 대해 매 40회 이상, 3개월 정도 꾸준히 해준다면 2~3달 뒤에 확실히 효과를 보실 수 있을거에요.
하지만 우리가 직장, 일상생활을 하며 매 40회, 하루 5세트를 꾸준하게 해준다는건 사실 어려운데요. 이때문에 중도 포기하시는 분들이 많아 효과를 보지 못하는 경우가 대부분이에요.
만약 내가 시간적 여유가 없다면.. 단기간에 처진가슴 교정 효과를 볼 수 있는 관리기구를 이용해보는것도 좋아요.
" 수술없이 안전하게 예쁜 가슴을 만들 수 있다면 "
크고 처진가슴 교정, 부작용 없이 해결할 수 있는 방법을 찾으시는 분들께 좋은 운동법을 알려드릴게요. 비올리 가슴기구의 경우 외부 자극으로부터 스스로를 변화시키는 인간의 세포 기능을 이용해 가슴 탄력 증가, 탄력개선, 혈액순환에 도움을 주는 원리인데요.
수술이나 약물의 도움 없이 크고 처진가슴 교정 효과를 볼 수 있어 부작용이나 흉터 걱정이 전혀 없다는게 제일 큰 장점이에요. 착용 중에는 모든 일상생활이 가능해 퇴근 후 꾸준하게 사용할 수 있는데다, 효과를 빨리 볼 수 있어 많이 이용하시더라고요.
실제로 사용하신 분들의 후기도 굉장히 좋은데다 브랜드 평이 좋아서 선택하게 되었는데요.
매일 2시간 이용으로 자신감 회복과 크고 처진가슴 교정 효과를 볼 수 있다면 당연히 사용해볼만하겠죠..
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